Le sommeil, le stress et les origines du bien-être
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Lieu
Québec International
1035 Avenue Wilfrid-Pelletier, bureau 400
Québec, QC, G1W 0C5
Personne-ressource
Bien gérer notre stress nous permet d’être plus performant dans notre quotidien, autant au bureau comme gestionnaire ou entrepreneur que dans notre vie personnelle. Le bénéfice est grand; notre bien-être, et donc notre productivité, sont augmentés!
Animée par Dr Patrick Owen, instructeur à l'École de nutrition humaine de l'Université McGill, cette activité aidera à comprendre les facteurs environnementaux qui affectent notre bien-être et à adopter des habitudes qui optimisent notre sommeil, régulent nos rythmes circadiens et améliorent notre humeur, notre santé et notre qualité de vie.
Conférencier : Dr Patrick Owen est un instructeur à l'École de nutrition humaine de l'Université McGill, où il donne des cours sur l’évolution de la nutrition, la phytochimie et l'ethnobotanique. Son expertise provient de ses recherches au Tibet, en Inde, en Papouasie-Nouvelle-Guinée et dans le Nord du Canada, où l'alimentation et le mode de vie jouent un rôle essentiel dans le bien-être, l'environnement et la santé émotionnelle. Docteur Owen est l’expert en santé ancestrale et en nutrition fonctionnelle à Montréal. Il dirige une pratique de consultation pour aider ceux qui cherchent à :
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améliorer leur composition corporelle
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optimiser l’hygiène du sommeil
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améliorer la qualité de vie.
Patrick a co-écrit deux livres, publié plus d’une douzaine d’articles scientifiques et est l’hôte de la série web AskMen’s THRIVE. Il travaille actuellement avec l’Environnement réseau pour la recherche sur la santé des autochtones (ERRSA) du Québec pour améliorer la santé communautaire à l'aide de méthodes autochtones traditionnelles.
La formation s’adresse principalement aux dirigeants et gestionnaires d’entreprises.
Date : Le jeudi 19 octobre
Heure : 9 h à 11 h
Lieu : Québec International
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Pour toute question
Davina Michel, directrice – Développement des marchés extérieurs
418 953-510
1035, avenue Wilfrid-Pelletier
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